JawGEEK - Kiefertrainer

Die Unterschiede zwischen den Härtegraden des JawGEEK sind deutlich spürbar. Daher ist es wichtig, das passende Level für dein aktuelles Trainingsniveau zu wählen:

Beginner (13 kg)
Ideal für Einsteiger. Wenn du neu im Jawline-Training bist, hilft dir der Starter JawGEEK, dich langsam an die Belastung zu gewöhnen. Deine Muskulatur kann sich Schritt für Schritt anpassen, und du lernst die korrekte Bewegungsausführung von Anfang an.

Advanced (18 kg)
Für Fortgeschrittene. Du hast bereits erste Trainingserfolge und fühlst dich sicher in der Technik? Dann ist es Zeit für den nächsten Schritt. Mit dem Advanced JawGEEK baust du mit mehr Widerstand gezielter Muskulatur auf und siehst bald sichtbare Veränderungen an deiner Kieferlinie.

Expert (22 kg)
Nur für Profis. Der Experten JawGEEK ist extrem anspruchsvoll und nur geeignet, wenn du viel Erfahrung im Kiefertraining mitbringst. Ohne vorherige Gewöhnung kann es leicht zu Überlastung oder Verletzungen kommen.

Unser Tipp:
Geh es langsam an – wie beim Krafttraining gilt auch hier: Qualität vor Intensität. Sauber ausgeführte Übungen bringen auf lange Sicht die besten Ergebnisse.

Ein häufiges Missverständnis im Zusammenhang mit dem JawGEEK ist die Annahme, dass die Vorderzähne nicht zum Kauen geeignet seien. Das führt bei manchen zu der Sorge, der Gebrauch eines Kiefertrainers könne die Zahnstellung negativ beeinflussen oder gar zu Schäden führen.

Tatsächlich sind die Schneidezähne von Natur aus darauf ausgelegt, erheblichem Druck standzuhalten: bis zu 31 kg (etwa 70 Pfund). Unser JawGEEK bewegt sich mit einem Widerstand von 30 bis 50 Pfund also innerhalb eines sicheren Bereichs. Das bedeutet, dass sie Ihre Zähne weder überlasten noch die Ausrichtung beeinträchtigen – bei gesunden Zähnen und stabilem Zahnfleisch.

Bei Menschen mit empfindlichem Zahnfleisch oder bestehenden Zahnproblemen kann die Anwendung jedoch problematisch sein. Sollten bereits Zahn- oder Kieferbeschwerden bestehen, empfehlen wir dringend, vor der Nutzung einen Zahnarzt oder Kieferorthopäden zu konsultieren, um die individuelle Verträglichkeit abzuklären.

Einen festen Zeitrahmen für den Wechsel gibt es nicht – das ist bei jedem individuell. Du wirst merken, wann es soweit ist: Wenn dir das Training zu leicht fällt oder dein aktueller JawGEEK bereits deutliche Abnutzungsspuren zeigt, ist es Zeit für die nächste Stufe.

Kiefertraining ist nicht nur unbedenklich – es ist eine sinnvolle Ergänzung, um die Kraft und Funktion deiner Kiefermuskulatur zu erhalten. Unsere heutige Ernährung besteht überwiegend aus weichen, verarbeiteten Lebensmitteln. Das klingt bequem – aber genau das ist das Problem: Unser Kiefer wird kaum noch gefordert.

Früher war das anders. Harte, rohe Nahrung zwang uns zum intensiven Kauen – ein natürliches Training, das heute fast vollständig wegfällt. Die Folge: Die Muskulatur baut langsam ab.

Unser spezieller Kiefertrainer hilft dir, genau hier gegenzusteuern. Er simuliert das Kauen harter Nahrung und bringt die natürliche Belastung zurück – für einen funktionellen, starken Kiefer, Tag für Tag.

Achte auf dich und deinen Kiefer:

• Trainiere mit Maß: 10–15 Minuten alle zwei Tage reichen völlig aus
• Bei Beschwerden gilt: Erst den Arzt fragen, dann loslegen
• Hör auf deinen Körper: Wenn’s knackt, spannt oder weh tut – Pause machen

Ein starker Kiefer sieht nicht nur gut aus – er ist auch entscheidend für deine allgemeine Gesundheit. Wer heute beginnt und konsequent bleibt, tut seinem Körper langfristig etwas Gutes.

Also: Fang smart an. Bleib dran. Und gib deinem Kiefer die Aufmerksamkeit, die er verdient.

Studien zeigen: Wer seine Gesichtsmuskeln trainiert, kann nicht nur an Muskeldefinition gewinnen, sondern auch langfristig seine Kieferstruktur positiv beeinflussen. Eine der bekanntesten Untersuchungen, veröffentlicht im Journal of Dental Research, erklärt den Zusammenhang zwischen kräftigeren Kaumuskeln und markanteren Knochenstrukturen wie dem Unterkiefer oder hohen Wangenknochen – beides entscheidend für ein symmetrisches und attraktives Gesicht.

Auch Forschungen der Harvard University (2004) belegen: Knochen reagieren auf gezielten Stress – etwa durch Zug und Druck beim Training – mit mehr Dichte und Stärke.

Was das für dein Gesicht bedeutet? Durch gezieltes Training wird deine Kieferlinie klarer, deine Gesichtszüge definierter, und dein gesamtes Erscheinungsbild wirkt harmonischer und strukturierter. Subtile Effekte mit spürbarem Einfluss auf dein Auftreten.